残暑お見舞い申し上げます。
7月から日本各地で暑い毎日が続いています。私の住む群馬でも、連日の猛暑で、気温40度に迫る日もあります。
そんな中だから、やってみた私の夏休み、目標は
1 省エネを心がける
2 健康的に過ごす
です。
今年はたまたま家族が泊まりで不在。自宅に一人で過ごしていたので、やりたいように、自分のペースでやってみました。
1 省エネを心がける
食事づくり、洗濯、掃除などの家事は、なるべく早朝にさっと済ませる。
特に食事は、朝に3食分作り置き、または包丁、まな板は使わないでよいよう、レンジでチン！程度で食べられるように、下ごしらえ。ランチは弁当箱につめて、夕飯もワンディシュにまとめて、ラップしておきました。
暑くなる前に、弁当箱をもって近くの公民館へ移動。図書室もあり、クールスポットとして、活用しました。フリースペースでは、Wifiも使えるので、タブレット端末をもっていって、この原稿を書いています。
休憩は飲食スペースで、弁当箱を広げました。
そうそう、先日精米をたくさんいただいたので、公民館のフードバンクのカゴへ少し置いてきました。必要とする方においしいうちに食べていただければ。精米は夏場1か月分在庫までにして、過剰な分はお裾分けです。
2 健康的に過ごす
図書室では童話を広げたり、好きなジャンルの図鑑をみたり…。
自宅でできるストレッチ、筋トレの本と、押しの出ているDVDも借りました。お盆休みで、いつも通っているジムもお休みですから、積極的に体を動かすことにしました。
夕方に帰宅すると、昼間の暑さそのままの部屋で、さっそくストレッチです。まるでサウナのようなので、効果高そうです。
ここからはさすがに、エアコンのスイッチをいれて、入浴。エアコンが効いてきた部屋で、朝仕込んでおいた夕食用のワンディシュプレートとビールで乾杯！
押しのDVDをお供に、楽しい夜は更けていくのでした。
あれれ！家族がいなくて、一人がいちばん楽しいってこと！？
いえいえ。たまにだから、いいのかもね。
